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持续高温,明天预报最高温度达到40度。

我特意准备了一些养生小知识,分享给您。祝福你安然抗高温: 
(一)多喝水,一天最少七八杯,可以加蜂蜜和绿茶等
(二)重养阳,空调冷饮容易伤阳气,夜间空调温度26度以上为佳
(三)穿浅色衣服
(四)饮食清淡,多吃水果
(五)补盐补钾补维生素
(六)多吃苦瓜带苦味的食品
(七)起居调养,晚睡早起,适当午休。中午前后尽量不去室外活动
(八)防暑用品可以随身携带,如仁丹,十滴水,藿香正气,清凉油。          
身体好好的!    一切都好!

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